昆明男性的勃起硬度不够怎么办

　　昆明男性的勃起硬度不够怎么办?勃起硬度不够其实就是我们常说的阳痿，或者说是勃起不持久勃起不坚，出现这样的情况就会使得生殖器很难进入阴道内，无法完成性生活。那么下面请云南男科医院专家就来说说勃起硬度不够怎么办?

　　专家讲解男人提高勃起硬度的方法

　　1.平时日子中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥壮的人主张瘦身;

　　2.自我意识强化上强化性勃起的交感神经：先闭紧双眼，放松肩上的力道，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松懈脸部肌肉，然後重复时间短而缓慢的腹示呼吸，继续30秒钟。>>>网上3秒钟完成挂号,到院就诊不排队

　　3.强化生殖器的反应，练习生殖器可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔生殖器前端的三分之一处，把生殖器往下压，如此生殖器会挨近挺立状况，然後用指尖贴在生殖器上，感觉它的反响，一面紧锁肛门，一面把生殖器往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　4.强化生殖器的能力与性荷尔蒙分泌：使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。关于男性而言，进步勃起硬度尤为关键，这不仅能够愈加完善性日子，一起也能够添加夫妻间的豪情，稳固家庭的结实性，关于男人来说可谓一举多得。

　　昆明勃起硬度不够怎么办，上文就是昆明男科医生对这个问题的相关介绍了。上文讲的就是需要自身锻炼的，这是需要患者自己坚持努力的，如果没有好的成效，还是建议患者来院咨询就诊。昆明泌尿生殖专科医院祝您健康。